清江苏吴县人，原名恕，字元龙，一字砚溪。康熙三十年进士。任密云县知县。适大军北讨噶尔丹，军需紧迫，书生艰于应付，忧急而死。少从父惠有声(明岁贡生)治经学，又受业于徐枋、汪琬，工诗文，后乃专心治经。其子士奇、孙栋均以经学著名。周惕遂为惠氏经学之祖。有《易传》、《春秋问》、《三礼问》、《诗说》、《砚溪先生遗稿》。 惠周惕的诗文(28篇)
题姜西溟洞庭秋望图(其一)。清代。惠周惕。万顷沦漪上，行行何所之。为看青嶂出，因与白鸥期。晓露零枫叶，清江怨竹枝。试将萧飒意，入浦问渔师。
咏史(其二)。清代。惠周惕。入关有诏勿苛留，乡部纷纷更有求。民死岂关官长事，岁饥空使庙堂忧。简田比日灾为甚，报政今年课最优。远近庶司无失职，欲从何处问侵牟。
题姜西溟洞庭秋望图(其二)。清代。惠周惕。欲访鸱夷子，还寻桑苎翁。斯人渺何所，极浦远空濛。出没看孤棹，参差数去鸿。微吟向天末，吹断野莲风。
咏史(其一)。清代。惠周惕。似说天书下紫宸，筑宫养赡聚流民。壶餐那得移诸邑，木酪曾闻活几人。肯与再生犹有策，若驱为盗岂无因。公田租挈年年重，且议宽征事抚循。
再用衣字韵二首 其二。清代。惠周惕。 年来无梦到彤扉，卧听三商玉漏稀。记得去春风雪夜，添香唤我著朝衣。
